"Qui regarde à l’extérieur rêve. Qui regarde à l’intérieur, s’éveille." (carl Jung)
Cours de yoga Structure d’une séance de 1h30 :
Un temps de relaxation allongé ou en assise pour favoriser la mise en condition pour la pratique
Krya ; mise en action de corps
Asanas, travail postural accompagné de souffles
Yoga Nidra ; relaxation profonde avec souffle et visualisation
Pour le bien être et le concentration des participants, merci de venir 5 minutes avant la séance et de vous installer dans le silence en assise ou allongé.