"Qui regarde à l’extérieur rêve. Qui regarde à l’intérieur, s’éveille." Carl Jung

Cours de yoga   Structure d’une  séance de 1h30 :
Un temps de relaxation allongé ou en assise pour favoriser la mise en condition pour la pratique
Krya ; mise en action de corps
Asanas, travail postural accompagné de souffles
Yoga Nidra ; relaxation profonde avec souffle et visualisation
Pour le bien être et le concentration des participants, merci de venir 5 minutes avant la séance et  de vous installer dans le silence en assise ou allongé.stages yoga monade

Stages
Une matinée par mois, un stage de yogathérapie, d’une durée de 3h sera mis en place, sur des thèmes spécifiques (chakras, pathologie, yoga Nidra, méditations..)

www.monade.yoga