"Tout ce qui nous est demandé pour réaliser notre Être véritable, c’est de faire Silence. Quoi de plus facile ?" Ramana Maharshi

Cours de yoga   Structure d’une  séance de 1h30 :
Un temps de relaxation allongé ou en assise pour favoriser la mise en condition pour la pratique
Krya ; mise en action de corps
Asanas, travail postural accompagné de souffles
Yoga Nidra ; relaxation profonde avec souffle et visualisation
Pour le bien être et le concentration des participants, merci de venir 5 minutes avant la séance et  de vous installer dans le silence en assise ou allongé.stages yoga monade

http://monade.yoga.free.fr